Vīriešu seksuālo vērtību nosaka komplekss faktoru. Stabilu darba erektilās funkcijas, ir svarīgi, lai organisms ir saņēmis nepieciešamās uzturvielas. Šajā jautājumā ir labi palīdz vitamīni, lai potenci. Tos var nopirkt aptiekās, veikalos, sporta uztura online-laukumos. Vēl vairāk — daudzi produkti un augu līdzekļi satur svarīgu vīriešiem sastāvdaļas.
Vitamīni, kas ietekmē potenci kādi viņi ir?
Vīrietim ir nepieciešamas visas vielas, kas nosaka pilnvērtīgu dzīvi un darbību, tomēr, ja runa ir par dzimumu jomā, to var nošķirt no vairākiem elementiem, kuru patēriņš ir maksimāli vajadzīga.
Ir pierādīts, ka vitamīni, lai uzlabotu potences ir izšķiroša ietekme šajā jomā, seksuālo labklājību vīrieši. Proti:
- Normalizē asinsriti;
- Stimulē sēklas šķidruma;
- Aktivizē nervu impulsu vadītspēja starp гениталиями un to struktūrvienībām smadzenēm;
- Atbalsta elastību artēriju sienām un kapilārus;
- Stiprina imūno aizsardzību.
Ārsti izdala šādus vitamīnus un minerālvielas, kas vajadzīgi normālai līmeņa seksuālo funkciju:
- Cinks – veicina vitalitātes skaits spermatozoīdu, stimulē testosterona izstrādi, ir vairāku slimību profilaksi, atbild par audu reģenerāciju;
- Folijskābe – tāpat ietekmē kvalitāti, sēklas šķidruma, brīdina attīstība anomālijas;
- Askorbīnskābe – svarīgākais savienojumu, lai uzturētu normā imunitātes;
- D vitamīns – stimulē tieksmi uz emocionālā līmenī un veicina glikogēna androgēnu;
- Tokoferols – viens no visspēcīgākajiem antioksidantiem, normalizē līmenis libido, veicina ādas veselību un matiem;
- Selēns – uzlabo auglību, atbalsta veselīgu seksuālo sistēmu;
- A vitamīns – nodrošina aktīvu izstrādi dzimumhormonu.
Kad ir svarīgi sākt lietot?
Vitamīni – lielisks veids, kā atbalstīt organisma, tāpēc ķerties pie to ieteicams regulāri. Parasti speciālisti nosaka kompleksi kursiem 1-3 reizes gadā, sezonas profilaksei, kā arī vasarā un ziemā. Izvēle gadalaika atkarīga no stāvokļa īpatnību. Lietošanas ilgums ir no 30 līdz 60 dienu laikā.
Piedevu izvēle arī ir atkarīga no vecuma:
- Vīrieši no 20 līdz 30-40 gadu vecumam ieteicams pievērst uzmanību kompleksi, kas bagātināti lipoic skābi, b grupas vitamīniem, kā arī токоферолом, retinolu un e vitamīnu N. Šāds komplekts vielu uztur ražošanas kvalitātes spermas, uztur muskuļu masu, stabilu potenci, kā arī samazina negatīvo ietekmi kaitīgiem ieradumiem, kas ir raksturīgs jauniem cilvēkiem;
- Intervālā no 40 līdz 50 gadiem jādod priekšroka c skābēm un vitamīniem A un E. Tās palīdz stiprināt imunitāti, uztur sirds darbību un asinsvadus, palēnina dabīgos novecošanās procesus;
- Pēc 55 galvenais akcents tiek likts uz preparāti un uztura bagātinātāji ir ar augstu vitamīnu D. Tas uzlabo arī kaulu veselību, un samazina risku, sirdslēkmes un insulta vecākiem.
Atsevišķs postenis izceļas sporta vitamīni. Dati ir nepieciešami kompleksi vīriešiem, подвергающимся ievērojamu fiziskām slodzēm. Tie ir bagātināti Ar b grupas vitamīniem, kā arī токоферолом un retinolu. Šīs vielas palīdz sportistiem ātrāk atgūties un uzturēt organisma rezerves un enerģētisko līmeni.
Vīriešu vitamīnus, lai uzlabotu potences. Reitings TOP-top 10
Izvēloties labāko vitamīni vīriešiem vajadzētu tikt skaidrībā ar izvirzītajiem mērķiem un uzdevumiem. Ideāls variants ir apmeklēt speciālistu, kas, pamatojoties uz pašreizējo veselības stāvokli paziņos nosaukumi optimālu БАДов vai aptieku zāles. Ja nav tādas iespējas, jums vajadzētu pievērst uzmanību uz sabalansētie vitamīni, saturs sevī visu kopa noderīgas sastāvdaļas.
Pārtikas un tautas līdzekļi
Lai normalizētu potences svarīgi izveidot ikdienas uzturu tā, lai tajā piedalījās produkti ar saturu nepieciešamo minerālvielu un vitamīnu.
Cinku satur:
- Sautētu pupiņu;
- Austeres;
- Liesa liellopa gaļa;
- Vistas gaļā;
- Ķirbis;
- Spinātos.
Lai iegūtu b grupas vitamīnu vajadzētu ēst:
- Zirņi;
- Финиками;
- Banāniem;
- Griķiem;
- Zaļo dārzeņu.
Lai nodrošinātu organismu ar askorbīnskābi var, ja ēst:
- Kāposti;
- Tomātiem;
- Upenes;
- Āboliem;
- Citrusa;
- Avenēm;
- Pienu.
D vitamīna uzņemšanu, ir atkarīgs no tā, vai jūsu uzturā:
- Sēņu;
- Plekste;
- Aknu darbību;
- Skumbrija;
- Olu.
Tokoferols piegādā:
- Zemesrieksti;
- Mandeles;
- Augu eļļa;
- Gurķi;
- Kartupeļus;
- Burkāni;
- Spināti.
Selēns sastopams šādiem produktiem:
- Ķiploki;
- Kokosrieksts;
- Griķu putraimi;
- Šampinjoni;
- Brazīlijas rieksti.
Lai saņemtu vitamīnu A, ir nepieciešams lietot:
- Vīnogas;
- Saldos ķiršus;
- Lociņi;
- Meloni;
- Arbūzs.
Visus ēdienus ieteicams gatavot pāris, vārīt vai sautēt. Šajā gadījumā pārtikas produkts saglabā vērtīgās īpašības, kas pozitīvi ietekmē potenci. Dārzeņi, augļi un rieksti ir patērēt, ēst neapstrādātas.
Lai pastiprinātu terapeitisko efektu no vitamīnu un sabalansēta uztura ieteicams ķerties pie tautas līdzekļiem, pamatojoties uz augiem un pārtiku.
Plašā sarakstā receptes netradicionālās medicīnas izceļas:
- Ingvera novārījums. Viens žāvēti saknes sasmalcina pulverī un likt uz pannas ar 500 ml verdoša ūdens. Vāra 40 minūtes. Atdzesē, pievieno tējkaroti medus, 3-4 pilienus citrona sulas. Lietot kā tēju;
- Žeņšeņa tinktūra. 20 g sausā sakneņi sasmalcināt un likt burkā. Pievienot 350 ml medicīniskā spirta. Ievietot tumsu un vēsumu uz 3 diennaktīm. Pievienot tīru ūdeni proporcijā 1:1. Skaidrojams vēl 72 stundas. Izfiltrēt. Dzērienu pirms vakariņām, kā arī pa tējkarotei;
- Maisījums ar riekstiem un žāvētiem augļiem. Vienādās daļās ņem курагу, plūmju un valriekstu kodolu. Pedāļa uz gaļas mašīnā un sajauc ar tasi šķidrā medus. Lietot pa ēdamkarotei;
- Vitamīnu maisījums. 100 g кураги, vīģes, plūmju un rozīņu ielieciet dziļā traukā, apliet ar verdošu ūdeni un skaidrojams 5 minūtes. Dabūt žāvēti augļi, nosusināt ar tīru drānu. Kamēr augļi ir sauss, skaidrs pusi citrona, noņemot miziņas un kauliņi. Visas sastāvdaļas salikt traukā blenderī, pievieno glāze valriekstu, samalt līdz stāvokli ir viendabīga viela. Ielej maisījumu 2/3 glāzes medus. Uzglabāt vēsumā, izmantot kā deserta;
- Žāvētus augļus ar kefīru. Sajauc 200 g vīģu, кураги un rozīnes, pievieno 300 g valriekstu. Sakapā ar nazi. Tieši pirms lietošanas masa pievienot jogurtu bez piedevām vai kefīra;
- Uzlējums no mirušajiem тельц bites. 1 daļa tinktūras savienot ar 2 daļas degvīns. Vārīt 10 minūtes uz nelielas uguns, emaljēta jaudu. Saliet pudelēs no tumša stikla un ļaut nostāvēties 12 stundas;
- Луковая olu kultenis. Smalki sagriezt 2 vidēja lieluma sīpoli. Зажарить uz lielas uguns. Ar tējkaroti olīveļļas, pievienot pēc iegādes augu tumši zeltainā krāsā. Sadalīt 3 vistas olas, simpātiju pāris daiviņu ķiploka;
- Sparģeļi ar mērci. Sālītā ūdenī vāra 5 stublāji augu. Atsevišķi ērtā ietilpības sajauciet 30 g citrona sulas un sojas mērces, 15 ml kausēta sviesta, 5 vistu dzeltenumiem. Sakuļ līdz stāvoklim krējumu un vāra сотейники, līdz sabiezē. Sparģeļus liek uz šķīvja, pievieno sarkano kaviāru, pārlej ar mērci;
- Teļa gaļa ar vīģēm. Gaļu sagriež šķēlēs un uzcept ar sagrieztiem ķiplokiem un sīpoliem. Nomazgāt augļus, vīģes, sagriež kubiņos. 3 minūtes pirms gatavības ēdieniem pievieno gaļai;
- Ķirbju eļļa. Ieteicams, lai pievienotu salātiem. Satur cinka un taukskābes;
- Eļļas linu. Ir arī ieteicams pievienot ēdieniem. Atjauno hormonālo fonu, normalizē nervu sistēmas stāvokli, veicina dzimumhormonu sintēzi;
- Pētersīļu sulu. Zaļumu pušķītis nomazgāt, nosusināt, noņemt sausas un подгнившие lapas. Uz pusstundu ievieto aukstā ūdenī. Izlaist caur sulas spiedi, raušus papildus saspiest ar rokām. Šķidrums atšķaida ar ūdeni. Deva – pa 2 tējkarotes trīs reizes dienā.
- Dārzeņu sulas. Dažas saknes nomazgā, notīra un noskalo, соковыжималке. Arī rīkoties ar bietēm. Sajauc iegūtās šķidruma. Dzert no rītiem;
- Piena krustnagliņu uzlējums. Termosā ieber ēdamkaroti гвоздичных pumpuri. Pievienot glāzi подогретого, bet ne karstu pienu. 2 stundas uzstāt un izkāš. Dzert pa ½ glāzei no rīta un pirms gulētiešanas, lai uzlabotu garšas rādītājiem, var pievienot nedaudz brūnā cukura vai medus.
Atsauksmes
Ņemot vērā dažādu vitamīnu kompleksu, kas pārstāvēti tirgū, izdarīt viennozīmīgu secinājumu par absolūtu ietekmi tās vai citas piedevas vai nosaukt labākos līdzekļus reitingā grūti. Saskaņā ar lielāko daļu atsauksmes vīriešiem, приобретающим dažādas piedevas, tie lieliski palīdz situācijās, kad nepieciešams uzlabot pašreizējo līmeni, potences, vai tikt galā ar nelieliem traucējumiem.
Ja izteiktiem simptomiem, erektilās disfunkcijas vieni piedevas un поливитаминами nevar iztikt, tomēr, to ietver kompleksu terapiju slimības, lai atbalstītu organisma un paātrinātu izveseļošanos.